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            恒溫泳池的水溫能調節嗎?

            2021-05-21 09:30:26

             游泳是一項不錯的運動項目,我也比較喜歡游泳,有時間的話總會去游幾圈,既能鍛煉身體,又能排解一天的疲勞。春夏秋這三季都還好,天氣相對暖和,不會覺得那么冷。一到冬天,我就特別發愁,下水很冷,總要做半天思想工作才敢邁出一步,每次下泳池都得打個寒顫。
            ??我去的游泳場所都挺高檔的,都是恒溫泳池,為什么不能把泳池的溫度調得高一點兒呢?這樣人們游泳也能舒服點兒,不用在下水前糾結半天。我也問過身邊喜歡游泳的朋友,大家都有這種經歷:即使是夏天去室內泳池游泳,入水時還會覺得冷。在里面待得時間長了,如果運動量不夠,也會發抖。冬天更是考驗人,入水的一瞬間讓人覺得“透心涼”。
            ??標著“恒溫”的泳池只是個擺設嗎?就此問題,咨詢了一家健身會所的游泳部主管。他說:“室內游泳池一般是恒溫泳池,國家標準泳池水溫在22 -26 之間,人體體溫是37 ,這之間有10 左右的溫差,自然覺得冷?!笔覂扔境仡愋筒煌瑴囟纫膊煌?,大致分4種:比賽游泳池溫度為24 -26 ,訓練游泳池25 -27 ,跳水游泳池26 -28 ,兒童游泳池24 -29 。一般每個游泳場所都會根據室內溫度,參考國家標準自行調節。
            ??還有就是剛入水時,低于體溫的水會讓皮膚血管收縮以減少熱量散發。運動起來后,產生的熱量要散發出去,會讓皮膚血管擴張,這一縮一張,讓平時不怎么能鍛煉到的心血管也運動起來,是很好的預防心血管疾病的鍛煉。另外,冷時,皮膚血管收縮,血液都回流到重要器官如大腦,可以保護它們不受傷害;熱時,皮膚血管擴張,血液更多地停留在身體表面,那些重要器官的血流量自然會減少。??冷水可以幫助肌肉收縮,讓全身處于繃緊狀態,這樣就能充滿力量地在水中運動,還不易疲勞,游完會感覺一身輕松。如果泳池里水過熱,會引起中暑。我們試過,水溫調到30 ,根本游不起來,水溫29 的泳池,游兩百米就開始乏力了。運動必須要排熱,如果水比體溫還高,排不出去熱量,就會缺氧。嚴重的還會發生心臟功能異常、神志不清和呼吸困難等。在陸地上發生這些情況,已是危急,在水中,就更危險了。所以不是不想把泳池溫度調得高一點兒,而是為了大家的健康和安全著想?!?br/>??在這里提醒大家,一定要在運動前做好充分的準備活動,以免身體受傷,希望大家可以多運動,保持健康的體格。 

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